“再顶1分钟、再顶10秒”——我国铁三小将的亚青会高光时间

　　阿拉伯湾清晨6点的海风还带着湿润的热度，第三届亚洲青年运动会铁人三项赛场已是枪声响起、浪花翻涌。我国小将们用两场从“逆袭”到“并肩”的竞赛，收成了我国代表团在本届赛事上的首枚金牌：男人个人赛冠军李岩松斩获首金，女子个人赛徐恩格与边姿嘉分获冠亚军，他们把“芳华”“合作”和“顶住”写在赛道上。

　　10月23日，我国选手李岩松在竞赛中冲线。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

　　“我没有想太多，就一向告知自己‘再顶1分钟、再顶10秒’。”李岩松说。当天他在游水竞赛的开端阶段并不抱负，起水时名次靠后；进到骑行段，他咬牙追击，直到终究两圈才赶上榜首集团。尽管第2次换项时还有些小失误，但跑步是他的强项，榜首圈折返便追上并反超对手，终究以27分04秒的成果将冠军收入囊中，抢先第二名7秒。

　　“（夺冠后）榜首时间我把音讯发给了教练。这块金牌，会让我今后练习更有动力。”他说。

　　与男人的“后程发力”不同，女子赛场更像一堂战术协作课。徐恩格与边姿嘉在动身前就有默契：若条件答应，游水赛段尽量“同游同出水”，随后在自行车赛段轮换带速，把优势尽可能扩展，把节奏安稳在对自己最有利的区间。

　　10月23日，我国选手徐恩格在竞赛中。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

　　“咱们两个在自行车赛段一向合作，终究把竞赛交给跑步。”徐恩格说。跑步赛段中，她把抢先优势守成胜势，取得冠军；边姿嘉紧随其后摘银。两人直言，竞赛中来自印尼选手的“追逐压力”不小，但她们一直顶住压力、坚持节奏，没有让距离被缩小。

　　领奖台之外，是更长的备阵线。李岩松坦言，游水曾是自己的短板，“这段时间我一向在练游水”。教练给他起了个外号“香蕉”——由于刚练自由泳时身体总爱“扭着游”。现在，他把短板变成了“不会再被摆开太大的环节”，并把“会顶、能顶、乐意顶”的练习心法贯穿每日强度课：“每次跑强度到极限，我就对自己说，再顶一瞬间，再多10秒。”在他看来，这种简略的自我暗示，终究会汇成竞赛中的“终究冲刺10秒”。

　　女子组这边，练习的“指向性”相同明显：在教练团队的安排下，两人要点打磨自行车“单发才能”，以便在劲风、分组被打散等晦气景象下也能稳住巡航；一起，她们还把小力气与踝、膝问鼎娱乐等关节的安稳性练习摆在重要方位，以削减跑段伤病危险。“有个姐姐对我说过：当你累的时分还能顶住，那就阐明你要长成果了。”边姿嘉笑着说，“这句话总能帮我熬过那些‘练不动’的时间。”

　　10月23日，我国选手边姿嘉在竞赛中。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

　　赛场之外，是芳华特有的猎奇与友谊。对他们而言，这是榜首次出国竞赛，榜首次在海湾阿拉伯国家参赛。他们提到从国内飞来约十小时的“腰酸背痛”，也共享着大巴沿途看见的阿拉伯风格修建的“新鲜与美观”。赛场之外，他们和不同代表团的选手交换徽章、合影。“他们都很热心，常常自动来打招呼、祝贺咱们。”徐恩格说。这些细小而逼真的互动，让“芳华的赛会”有了更柔软的注脚。

　　“这块金牌仅仅我作为一名真实运动员的开端。”徐恩格表明。边姿嘉弥补说：“期望今后还能代表我国站上更大舞台，拿到更多奖牌。”李岩松则把目光放得更远：“在更大的舞台上，发挥出更好的水平，为国争光。”

　　他们口中的“更大舞台”，有人指向青奥会，有人指向奥运会，但方针背面，是同一种笃定的途径：在一次次练习与竞赛中，持续把那句“再顶1分钟、再顶10秒”落到每一个动作上。

　　作者：王海洲

来历：新华网